Rochia vaporoasă este pregătită, ochelarii de soare sunt în geantă, iar cafeaua cu gheață pare singura băutură acceptabilă. Mai lipsește însă un detaliu care nu ar trebui tratat ca un accesoriu opțional: protecția solară.
În zilele în care România pare că s-a mutat mai aproape de Ecuator, pielea are nevoie de mai mult decât stratul de SPF aplicat în grabă dimineața. Căldura, transpirația, apa și prosopul îndepărtează treptat produsul, ceea ce înseamnă că reaplicarea este cel puțin la fel de importantă precum alegerea cremei.
Dr. Carmen Tudor, medic primar dermato-venerologie, explică modul corect în care folosim protecția solară pe caniculă, zonele pe care le uităm cel mai des și ce nu ar trebui să facem atunci când pielea este deja arsă.
SPF-ul presupune mai mult decât „aplică și uită”
Crema de protecție solară se aplică la finalul rutinei de îngrijire, înainte de machiaj și cu aproximativ 15-20 de minute înainte de ieșirea din casă. Produsul trebuie lăsat să se absoarbă și să se usuce complet înainte de îmbrăcare.
Pentru o protecție solară maximă pe timp de caniculă, aplică SPF-ul ca ultim pas în rutina de îngrijire a pielii, cu 15-20 de minute înainte de a ieși din casă. Transpirația intensă și căldura degradează rapid filtrele solare, făcând reaplicarea corectă cel mai important pas.
Dr. Carmen Tudor, medic primar dermato-venerologie, The Body Gallery
Și, da, cantitatea contează. Pentru față este recomandată o cantitate de produs întinsă pe lungimea a două degete, iar pentru întregul corp este nevoie de aproximativ cât ar încăpea într-un pahar mic.
Aplicarea unui strat foarte subțire poate crea senzația că pielea este protejată, fără ca produsul să ofere în realitate nivelul de protecție indicat pe ambalaj.
„Crema trebuie reaplicată la fiecare două ore, după înot sau imediat după ce ne-am șters cu prosopul. Nu trebuie uitate urechile, ceafa, buzele și spatele mâinilor”, spune medicul.
Pentru zilele foarte călduroase, texturile fluide, gelurile și loțiunile lejere sau cu efect matifiant sunt, de regulă, mai ușor de suportat decât cremele dense.
Machiajul nu este nici el o scuză pentru a renunța la reaplicare. Pentru retușuri rapide pot fi folosite pudrele cu SPF, spray-urile faciale pulverizate generos sau stickurile aplicate prin tapotare, astfel încât fondul de ten să nu fie deplasat.
Umbra este cool. La propriu
Protecția solară nu înseamnă doar cremă. La plajă sau în timpul activităților în aer liber pot fi folosite haine speciale cu protecție împotriva radiațiilor ultraviolete, disponibile în magazinele sportive.
În oraș, sunt utile hainele lejere, care acoperă cât mai mult din suprafața corpului, pălăriile cu boruri largi și ochelarii de soare. Crema trebuie aplicată pe toate zonele expuse: brațe, picioare, decolteu, ceafă, urechi și mâini.
„În perioada caniculară este indicat să evităm expunerea directă la soare în intervalul 10:00-17:00. Chiar și atunci când ieșim doar prin oraș, crema trebuie aplicată pe toate zonele fotoexpuse cu cel puțin 15 minute înainte de plecare”, recomandă dr. Carmen Tudor.
Canicula și transpirația pot favoriza și alte probleme dermatologice. Printre cele mai frecvente se numără foliculita, manifestată prin apariția unor coșuri sau pustule roșii în jurul firelor de păr, mai ales în zonele acoperite de haine strâmte.
Umiditatea poate contribui și la dezvoltarea micozelor între degete, în zona inghinală, axilară sau sub sâni. Acestea pot apărea sub forma unor zone roșii, violacee sau maronii, însoțite de macerație ori exfoliere.
Expunerea la soare poate accentua melasma, recunoscută prin petele maronii care apar mai ales la nivelul feței. Înțepăturile de insecte completează lista neplăcerilor de sezon, provocând iritații locale și mâncărime intensă.
Te-ai ars? Untul rămâne pentru pâine
În cazul unei arsuri solare, primul lucru pe care trebuie să îl facem este să oprim expunerea și să ne retragem într-un spațiu răcoros.
Pielea poate fi calmată prin dușuri sau comprese reci, dar gheața nu trebuie aplicată direct. Sunt recomandate cremele hidratante și gelurile cu aloe vera, alături de un consum suficient de lichide.
Pentru durere pot fi folosite medicamente antiinflamatoare sau antialgice, precum ibuprofenul ori paracetamolul, doar dacă nu există contraindicații și cu respectarea recomandărilor din prospect sau ale unui medic.
„Nu spargem bășicile apărute pe piele, deoarece ele protejează rana, nu aplicăm gheață direct, alcool sanitar, uleiuri grase sau unt și nu rupem pielea atunci când începe să se exfolieze”, avertizează medicul.
Este necesar să mergem la medic atunci când arsura este întinsă, când apar numeroase vezicule dureroase sau când starea generală se înrăutățește.
Febra, frisoanele, vărsăturile, confuzia, amețelile și durerile puternice de cap nu sunt simptome pe care ar trebui să le ignorăm sau să le tratăm doar cu o nouă porție de aloe vera.
Vara poate rămâne sezonul teraselor, al vacanțelor și al rochiilor lejere. Doar că, pe lângă telefon și ochelarii de soare, crema cu SPF ar trebui să devină acel obiect fără de care nu plecăm din casă.
FOTO: Pixabay.com
